Gluténmentes zabliszt alapú, élelmi-rostban gazdag pudingpor, amely kitűnő növényi fehérjeforrás a szervezetnek. Felhasználási javaslat: Hozzávalók (2 adaghoz):

• 50 g Szafi Free kakaós zabpuding por
• 3 dl kókusztej (pl. Alpro /19 kcal/) (sima tej esetén 3,2 dl)
• kb. 30 g cukornak megfelelő édesítő (ízlés szerint több, vagy kevesebb)

Elkészítés: Keverjük ki a három összetevőt, majd folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik. Ízlés szerint - például friss gyümölcsökkel - tálaljuk. Összetevők : Gluténmentes zabpehelyliszt (69%), tápióka keményítő, zsírszegény holland kakaópor (15%), só, savanyúságot szabályozó anyag (citromsav). Jellemzők

tejmentes Igen

gluténmentes Igen

vegán Igen

hozzáadott cukor nélkül Igen

szójamentes Igen

per 100 g

kj 1496 kJ

kcal 335 kcal

zsír 6 g

ebből telített zsírsavak 1,7 g

szénhidrát 57,2 g

ebből cukrok 1 g

rost 11,7 g

fehérje 12,3 g

só 0,6 g

Galéria