Éléskamra puha fánk és nudli szénhidrátcsökkentett lisztkeverék 200 g

Puha fánk és nudli lisztkeverék (édesítés-mentes). Nettó tömeg: 200g (+/-5g). Egy nagy tál puha és csábító fánknak nem sokan tudnak ellenállni. A nem diétázók sem fognak reklamálni, ha megkínálod őket. *A magas keményítő tartalmú általános gluténmentes lisztekhez képest kb. 30%-kal csökkentett szénhidrát tartalmú termék. Elkészítési javaslat: 3 M-es tojást (kb. 165 g) és 1 M-es tojássárgáját keverj el 150 ml hideg vízzel, 60 g eritrittel vagy más édesítővel. Add hozzá a fánklisztet és keverd csomómentesre egy kanállal vagy robotgéppel. Hagyd pihenni a tésztát 30 percet hűvös helyen, majd enyhén lisztezve jól gyúrd át. Ezt követően lisztes felületen nyújtsd el 8-10 mm-esre, kb. 5 cm-es formával szaggatva 20 db fánkod lesz. Közepébe nyomj mélyedést, majd nem túlforró, legalább 2 cm magas mennyiségű zsiradékon süsd készre oldalanként 2-3 perc alatt. A fánkok sütés közben szép vastagra nőnek. Langyosan a kívánt feltéttel fogyasztható. Letakarva hűtőben tárolva napokig eltartható. Puha, foszlós, mellékíz nélküli fánkok készíthetők így. A sütéshez ne alkalmazz légkeverést. Összetevők: tápióka keményítő, élelmi rostok (bambuszrost liszt, útifűmaghéj liszt), arany lenmagliszt, szezámmag liszt, savanyúságot szabályozó anyag: borkősav, térfogatnövelő szer: nátrium-hidrogén-karbonát. Származási hely: EU. Szezámmagot és dióféléket felhasználó üzemben készült. Száraz, hűvös helyen tartandó. Átlagos tápérték 100 g lisztkeverékben: Energia kj: 1070,9; Energia kcal: 259,3; Zsír: 2,4 g amelyből telített zsírsavak 1,1 g; Szénhidrát: 51,7 g; amelyből cukor: 0,4g;amelyből hasznosuló: 51,7g Fehérje: 6,6 g; Só: 0,1g; Élelmi rost: 27 g

Galéria